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6月の会社の健康診断でオールA判定を得ようと、さぼっていたジムに再び行き始めました。〇kmを何分で走れるか？ではなく1時間で〇km進むことが出来るか？という取り組み方に変えています。体調にかかわらず1時間は必ず運動することになるからです。

後、運動=酸化=老化とある人に言われたので極度に消耗する走り方を避けています。と言えばカッコいいですが単に激走が辛いという訳です。昨日41歳になった中年男には、これぐらいの適度な運動が最適です。6月まで週3回を目標に行こうと思っております。