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最近は忙しくて時間があまりないので、2キロだけ走ってシャワー浴びて帰る！速攻パターンです。ジムの滞在時間は約1時間。昼休みにも行けます。このプチランニングを続けるだけで飛躍的に体調がよくなります。たまに行くのとはやっぱり違う。継続の大切さを痛感しております。